Mężczyźni przeważnie dążą do tego, by wypracować muskularne ciało. W takich dążeniach idealnie sprawdzają się
treningi siłowe, jednak nie w każdym przypadku jest to wystarczające. Czasem niezbędne okazuje się także stosowanie specjalnych odżywek na przyrost masy mięśniowej. Bardzo ważna okazuje się także odpowiednia dieta.