W chwili obecnej panuje niezwykle silna moda na aktywność fizyczną. W związku z wieloma negatywnie wpływającymi na nasz organizm czynnikami, takimi jak kiepska dieta oraz narażenie na wszelkiego typu zanieczyszczenia, coraz głośniej hołduje się zasadzie ‘ruch to zdrowie’. Nie ma wątpliwości co do tego, iż większość chorób cywilizacyjnych takich jak nadciśnienie, cukrzyca czy otyłość wynika z nieodpowiedniego sposobu odżywiania oraz braku aktywności fizycznej. Ludzie bardzo wiele pracują, siedząc codziennie po kilkanaście godzin przed ekranem komputera, co niekorzystnie wpływa na ich organizm.
Świetnym sposobem na odreagowanie codziennych nerwów i życia w nieustannym pośpiechu z pewnością okaże się wyjazd w góry. Aktywność fizyczna, jakiej dostarczy nam turystyka górska posiada ogromną przewagę nad wszelkimi dziedzinami sportu uprawianymi w mieście. Przede wszystkim, jeżeli udamy się na weekend za miasto, wówczas znacznie lepiej wypoczniemy, aniżeli podczas wizyty na siłowni czy biegania po osiedlu. Wyjazd zawsze związany jest z pewnego rodzaju oderwaniem, nasze ciało czerpie znacznie więcej pozytywnych aspektów z takiego typu aktywności. Co więcej, nie ulega wątpliwości iż niezwykle istotną rolę odgrywa tu zmiana klimatu. Powietrze w górach jest czystsze aniżeli w miastach, przez co organizm dużo lepiej się regeneruje. Niebagatelne znaczenie mają także malownicze widoki i bezpośredni kontakt z naturą, który zagwarantuje nam właśnie wyprawa w góry.
Redaktor: Jean-Sebastien Roy
Zaczerpnięte z: Ogród pełen cienia
Skoro zatem podjęliśmy decyzję o wyjeździe na przykład w Tatry, to co powinniśmy ze sobą spakować? Z pewnością kluczową rolę odgrywają dobrze dopasowane buty do chodzenia po górach.
Czasem publikowane w internecie wiadomości są niepewne, ale jeżeli interesuje Cię tego rodzaju tematyka, to kliknij oraz zdobądź ważne info (
https://www.coraltravel.pl/) także na analogicznej stronie.
Trzeba przygotować się na różne ewentualności, szlaki piesze mogą mieć od kilku do kilkudziesięciu kilometrów, dlatego obuwie jest tu niezmiernie istotne. Dodatkowo przydadzą nam się takie akcesoria jak wygodny plecak, wodoodporna kurtka oraz nakrycie głowy. Pogoda w górach często się zmienia, więc musimy być przygotowani na różne ewentualności. Jeśli zdecydowaliśmy się na biwak, rzecz jasna konieczny będzie namiot i dobry śpiwór. Ciekawym rozwiązaniem na pewno okaże się mata samopompująca - dalej. Dzięki niej uda nam się w bardzo łatwy sposób zorganizować sobie miejsce do snu. Jest to produkt o tyle ciekawy, iż zajmuje mniej miejsca niż klasyczny dmuchany materac. Nie musimy brać ze sobą także pompki. Wymienione tu akcesoria są rzecz jasna tylko podstawą, która jest zdecydowanie niezbędna.
Redaktor: IQ MEDISPA
Zaczerpnięte z: IQ MEDISPA
Pracując siedem dni w tygodniu po osiem godzin dziennie z trudem jest zdobyć nam chwilę czasu natychmiast po pracy na aktywność sportową, gdyż tłumaczymy się obowiązkami domowymi oraz pozostałymi pracami, jakie na nas wyczekują. Po powrocie z
firmy ludzie zwykle absorbują się gotowaniem obiadu dla całej familii, bądź rozluźniają się na kanapie. Do tego dochodzą prace domowe, które pojawiają się każdego dnia. Jak w takim razie zdobyć czas na wysiłek fizyczny, o jakim w ostatnim czasie tak sporo się mówi?
